torsdag 31 januari 2019
En dag i början på 2019
onsdag 9 januari 2019
Nyss vaknat
En sån där dag som känns lite som bara en väntan på att vara tvungen att ge sig iväg på första natten efter lång ledighet.
Segt att kliva ur sängen.
Funderar på om mitt humör passar för att social träna mina skogs hundar idag igen 🤔
Eller om jag ska hålla mig i skogen idag.
tisdag 8 januari 2019
Upp och ner mest hela tiden
måndag 7 januari 2019
Ibland önskar man sig två Chihuahua
Gjort morgon promenad i skogen, med betoning på mina 3 åriga lb fröknar, japp fröknar, damer är det inte :-/
Det är nu jag igen önskade att dom här två vore mindre i storlek.
Eller att dom vore som andra lb damer jag haft...
Dom tillsammans är inte hanterbart i dagens läge, inte för mig i alla fall.
Brukar faktiskt gå två vändor, men ibland som idag känns det inte som man har tiden till det.
Så jag drog till skogs med dom två påverkade av varandra, Pennie far ikring som en tok efter alla dofter och spår i långkoppel med sin matte efter som kastar ur sig det ena kommandot efter det andra och inget funkar mer än en stund , är hon själv, drar hon knappt nått och har kontakt med sin matte och kan fler kommando ord :-)
Znö far i kring i skogen, inte långt bort, och är som en Bergsochherdehund ska vara bara jagar iväg Rådjur och fåglar,men hör dåligt när jag ropar, och har på gott och ont blivit tuffare så hon drar längre bort och längre stunder från mig, är hon själv med mig är hon gudomlig och är bara med mig och lyssnar på mig.
Så nä det blir egna rundor ett tag framöver.
Och!
När jag skulle passera den enda vägen som jag kan möta nån, så kom en dam med en liten hund :-/
Så jag fick vända om dra med dom in i skogen en bit och sätta ner dom, här brukar Pennie vilja skrämma bort hundar genom att kasta sig i kopplet och skälla som en tok, så jag hade full fokus på henne hon satt så fint och tittade, då brakade det till för fullt i den hunden som inte brukar låta eller göra nått, och den lilla hunden bjäbbade mot flickorna, jag kände, kaos, och på råga på allt är det mest is på backen.
SUCK! Hur blev det så här? Med dessa två.... Nu när man mindre styrka har ska man leva med detta, ja det är då jag längtar efter typ Chihuahua......
Och ja, jag vet att jag visar att situationen är otäck, och det tar dom självklart till sig.
Men? Hur gör man när man har två 50 kg hundar i kopplet som man faktiskt inte orkar hålla så bra 🤔
Nya tag, träna en och en 😊
Första helt utan socker dagen!
söndag 6 januari 2019
11 dagar minskning socker
Kommer skriva lite då och då om min socker minskning, det vita sockret ska tilläggas, det har nu gått 11 dagar, vilket jag då fortfarande äter tex socker i nyponsoppa och annan mat, fredag och lördag, brukar jag vräka i mig snacks, och godis i olika former, nu har jag vägt upp 100 g lösgodis,vilket inte blev stora högen i den lilla skålen 😊 men räckte bra, är inte så förtjust i lösgodis, utan min favorit har varit ostkrokar, cheese balls tex
Jag har också räknat mitt matintag, 1400 kl om dagen i 11 dagar plus motion och gym, gått ner över 2 kg 😁en morot i det hela.
Idag blir det lite rörigt. Ska på liten släkt träff, men bestämt mig för att ta nått litet, för från och med i morgon ska drt vita sockret så gott jag kan bort helt i minst 10 dagar, sen får vi se efter det....
Och hur mår jag då????
Ja huvudvärk,en dag brann jag i huden var super het, värk i kroppen som typ influensa fick ut och läsa om det trodde jag höll på att bli sjuk men konstigt sjuk och den symtomen kunde man få, diarré, knöliga tarmar,humöret upp och ner, konstig dålig smak i munnen, ja det är en riktig avgiftning.
Men moroten är, min viktnedgång 😁och att jag ska klara av att slippa detta missbruk också....
Klarat sluta röka för ca 13 år sedan, Coca cola som jag verkligen var beroende av bytte cigg mot det, slutade tvärt för 2 år sedan 😁
Så nu är det socker beroendet som ska bort..... Spännande resa.
Motion är bra redskap vid sluta med nått, så nu ska jag ut på en timme.
Ska säga att suget redan är mindre i mitt huvud men kroppen skriker 😫
lördag 5 januari 2019
Dagens sökområde
fredag 4 januari 2019
Efter Jul
Efter Jul närmare bestämt, Annandagen.
Kände jag verkligen att nu är det dax att leva som jag vill.
Efter att ha processat i flera månader, samma som när jag slutade röka,vilket jag då kedja rökte nästan dom sista månaderna, jag tyckte inte om mig själv när jag rökt och mådde super dåligt när jag inte fick röka.... Till slut bara slutade jag, det är nu ca 13 år sedan nu. Och inte en cigg sen dess 😌
Den här gången handlar det om en massa onyttigt som jag inte kan låta bli att stoppa i hålet i ansiktet.
Tänkt länge på allt negativt det blir i kroppen av det vita sockret.
Så dom sista månaderna har jag ätit massor och precis vad jag velat.
Med trist utgång, gått upp flera kilon, aldrig vägt så mycket som jag nu gör.
Så efter mycke tänkande, Annandagen var det nog....
Började med att räkna kalorier, LS appen så bra, och så lite socker som möjligt, första steget.
Plus 10000 steg minst om dagen, och har sen ca 8 månader tillbaka tränat 2 dar i veckan vid sjukgymnastiken /gymmet, pga rygg problem ischias, som gjorde mig sjukskriven. Sjukgymnastiken har gjort underverk :-) minst sagt med ryggen och nu utskriven, men får fortsatt tid där att träna, mycke pga personal som kan sitt yrke och förstod att just nu i min Bipolära sjukdom är det svårt att byta gym.
Så jag åker in som vanligt och kör ett en timmars pass två dagar i veckan och det känns toppen :-)
Och det där med mina lungor oj så mycket det hände med det på slutet av året ... Men det får jag skriva om sen, annars tappar jag fokus på mitt bättre ätande ;-)
Så andra bättre äta dag plus jobbar natt, kändes helt ok, ända tills jag fick veta att någon vänlig anhörig hade lämnat en god marsipan tårta 🎂 i kylskåpet, som vi gärna fick ta en bit av.
Nix! Sa jag bestämt till det där i kroppen som skriker 😫 ÄT! Gick och gjorde mitt jobb nöjd 😊 med mig själv.
Mot småtimmarna då kroppen vill sova och vi natt arbetare tvingar dom våra kropparna att tyvärr jobba på.
Så sjunker liksom psyket också iallafall flr mig många gånger, och då påminde den där "socker skrikaren" TÅRTAN! Hallå kom ihåg tårtan 🎂😱😲
Och jag kunde inte stå emot, samtidigt som jag säger med svag röst mot skrikaren, nej..... Jag ska inte ha...
Så går min kropp under "skrikarens" inflytande och bara tar en tårtbit 🍰 och jag bara ser på 😥
Efteråt mår jag skit 💩.
Inte blev jag lycklig av tårtbiten inte alls, tvärsom...
Men jag tänkte inte nedslås av det, fick bara mindre kalorier att äta för nästa dag, och sen ta nya tag 😊
Så nu har det redan gått en vecka och mer, helt otroligt vad tiden flyger fram.
Och jag har förlorat lite vikt 😁och känner mig mycke piggare, fast haft huvudvärk i några dagar, plus typ feber het,och influensa liknande värk i kroppen, konstig smak i munnen, men värt allt.... För jag är på rätt väg, vet att det är mycket skört, och lång väg kvar, och inte slutat helt med socker... Men ska försöka mig på det helt i tio dagar från måndagen 😊
Var och fika vid mina föräldrar idag, en hel del gott kom fram, men jag drack en kopp Te ☕, och åt ett äpple och kände mig faktiskt nöjd 😊 första fredags myset på länge utan ostkrokar odyl.jag hade köpt smågodis,som jag vägde upp 100 g, och som jag igentligen inte tyckte var så goda.
Men, det kändes helt ok 😊😊😊
Så jag är på väg.....