torsdag 31 januari 2019

En dag i början på 2019


Önskade att jag kunde skriva att oj vad jag mår bra nu i början på det nya året .
Men nä !
Jag var så igång :) motionerade mig och dom fyrbenta flickorna så bra , tränade på Sjukgymnastikens gym två dar i veckan , sedan nu ca 8-9 mån , och det har känts så bra jag har varit så glad.
Inge ont i ryggen , pigg flygit fram i skogen ...
Men !
Den glädjen som är långvarig .
För ca tre veckor sedan vaknade jag och hade verkligen ont i alla muskler i kroppen så kändes det , trodde att nu måste jag ha åkt på nån form av influensa ? 
Men var verkligen inge förkyld inge feber inget mer än verkligen ont i kroppen.
Men det gick över - med lite vila - sen körde jag igen - men nu var det segt ? vikter som jag hade lyft ett tag och hade känts bra med , orkade knappt ,och det var riktigt tungt ,blev helst slut efter passet så jag orkade knappt köra bilen hem .
Lika så under promenaderna som hade känts så lätta , nu undrade jag flera gånger om jag ens skulle orka ta mig hem från skogen .
Värk i alla muskler leder .och så otroligt trött.
orkeslös.
Här börjar man iallafall jag som tänker för mycke många gånger , tankarna börjar snurra vad allt detta kan bero på?????
Och det gör ju ingen glad för oj vad mycke åkommor det finns med dom här symtomerna .
Har vissa punkter på kroppen som tex vid armbågarna som verkligen ömmar.
Ihop med detta eller om det hör till det jag åkt på ? vad vet jag , svettas jag i massor , visserligen har jag kommit i övergångsåldern med svettningar på natten och då och då på dagarna , men nu rinner det av mig så fort jag gör något fysiskt.
På Gymmet skulle jag behöva ha en handduk  i släptåg mest hela tiden .
Brukar titta omkring mig och tänka men jissus vad alla ser svala ut , men inte jag .
Hade börjat äntligen tagit tag i hall rust , men det fick jag lägga åt sidan , om det rann av mig när jag skulle arbeta med den ....
Ihop med det här blev jag att må psykiskt dåligt , jag tänker för mycke , så igår höll jag på att klappa ihop totalt , tankar om att aldrig mer kunna bli pigg igen gör mig mycket deprimerad .
Och att vara tvungen nu när jag inte orkar och är så seg att avstå från gymmet , gör mig också att må skit .
Ringde till Vårdcenralen , och det sitter långt in när det gäller mig .
Hon på mottagningen  trodde nog lite som jag att det kunde vara Järn brist , en av mina tankar .
Fick en tid först nästa Tisdag ? oj vad folk dom måste ha , eller ? kanske för få läkare .
Kom på här om dagen efter en mycket skön meditation (skulle ha stannat där inge ont bara skönt ) , tanken slog mig att jag fick järntabletter utskrivna i våras av en läkare som tyckte att det var lågt.
Men ? utav nån anledning slutade jag att ta dom ? 
Lite typiskt mig ? men kan berott på att jag då som nu fick Diarre`utav dom för oj vilken Diarre`jag fått.Hm typiskt , men eftersom jag är sjukskriven får jag vell springa på toa då 
Men hur som helst , är det andra dagen idag med Järn och jag känner mig bättre .
men ? 
Om det beror på det ? vet jag inte eller om skovet i vad jag har börjar ge sig ...
Eller för att jag inte vart ut med någon hund eller vart på något Gym idag eller inte rustat någon hall just idag ??? det vet jag inte heller om det beror på det 
Ska till Läkaren på Tisdag får se vad han tror .
Sååååå mycket Eller ! och en massa frågetecken.
Samvetet !
För dom där fyrbenta är stort .
Men !
Utav något ont kommer det nått gott eller vad man ska säga :)
Pennie höglöper - och hon är ganska jobbig - men hon aktiverar både sig själv och Znö.
Genom att leka kärleksfulla lekar ute på gården, och då alla som har stora hundar vet så är det ganska burdust.
Znö som inte löper och inte har samma driv , tröttnar då och då , vilket hon då hoppar på dörren och vill in , släpper in henne , och Pennie hyker sig så jag inte ska se henne haha så hon slipper gå in .
Tar ett tag , då hoppas det på dörren igen ,Pennie , men när jag öppnar dörren backar hon och står och väntar .
Det är som om hon frågar ,är Znö inne ? kan hon vilja få komma ut och leka :)
Och Znö är så snäll så visst kommer hon ut och leker.
Så ja , Pennie håller fart i dom båda.
Så just nu ser Pennie ut så här och det säger inte lite , för hon är svår att få trött.



Så tror att jag inte behöver ha allt för dåligt samvete.

*


onsdag 9 januari 2019

Inte bara jag som har jobbigt ur sängen idag

Nyss vaknat

En sån där dag som känns lite som bara en väntan på att vara tvungen att ge sig iväg på första natten efter lång ledighet.
Segt att kliva ur sängen.
Funderar på om mitt humör passar för att social träna mina skogs hundar idag igen 🤔
Eller om jag ska hålla mig i skogen idag.

tisdag 8 januari 2019

Upp och ner mest hela tiden

En dålig bild på Pennie och all snön som kommit under sen natten och halva dagen idag.
Hundarna är som vanligt super nöjda med all snön .
Och 
Jag glömde som vanligt att ta kort på alla trevliga som kommer på mina tränings tillfällen med hund
Igår var vi bakom Spendrups igen , parkeringen där är så bra alltid plogad ;) och det finns lyse.
Sen om dom som parkerar där tycker det är ok ??? 
Ja det vet jag inte - men i alla dom här åren som vi vart där har ingen klagat iallafall .
Stor eloge till kontors folket på Spendrups :)
Jag hade åter igen Rallylydnads skyltarna som hjälp medel vid enkel Lydnads träning
Kanske nån tycker det är tjatigt , men jag tycker det är så bra på flera olika sätt ,bla så slipper det vara en som ska tala om vad dom andra ska göra hela tiden , alla kan liksom ha ansvar för sin egna träning men självklart så kan man rådfråga varandra.
Man kan köra fler hundar , som jag och fler med mig som har fler hundar .
Och träningen är så bra , enkla lydnads moment som dom flesta ekipage kan träna , och det hela går ut på att ha kontakt med sina hundar , man får inte korrigera med kopplet , man får inte ta på hunden/arna man bara lockar med både kropp och röst och en massa godis för att få hunden att göra det man vill .
Så bra :)
Man får mer följsamma hundar , och hundar som kan träna ihop med andra hundar och människor .
Som bla min Znö som får ha en massa människor runt sig , och det går bättre och bättre , igår började jag lite försiktigt med att några fick ta på henne , bara lite grann och det kom en massa godis ihop med den händelsen sååå bra för Znö , hon kastade sig inte undan , lite ledsen svans , men träning och träning så kanske det kan funka till slut.
Sist jag skrev om förre träningen ? eller gjorde jag det ?
Hur som så upplevde jag Pennie förra gången när vi tränade Lydnad att hon verkligen visade att hon tyckte det var otäckt med alla hundar runt om kring henne , då kunde hon inte heller koncentrera sig på det hon skulle utan mest luktade runt.
Den här gången försökte jag tänka till ? hur gör jag så det inte behöver bli fler såna tillfällen .
Jag lät Pennie vara i bilen , med öppen lucka så hon kunde ligga där och kika på alla hundar som var där . Sen fick hon komma ut och göra sina rundor på banan när alla andra hundar satt i bilarna , så bra tränings folk ....
Och det gick så bra , hon fick hälsa på alla människor dom gillar hon utan inblandning av nån mer fyrbent, sen gjorde vi alla momenten på banan och hon var riktigt fokuserad :) :) 
Enda gången hon släppte var när en dam gick bort till sin bil , Pennie är smart , hon funderade då om nån hund skulle komma ut , det var hon tvungen att hålla koll på
Så , det är vårat nya sätt att träna , fram tills jag ser att hon blir mer trygg i situationen .
Till och med Znö var fokuserad , kan vart för hon redan vart med om det här , och att det inte var så mycke hundar i omlopp
Kul 
Älskar framsteg 
*
Så jag åkte därifrån med ett leende på läpparna , så från morgonens galenhet över inget som funkar till kvällens glädje 
Så verkligen upp och ner 
*
Idag efter Gym ,handling, tog jag Pennie på en timmes promenad i skogen , måste hålla upp våran stig , så skönt med en hund i taget , fast ! det tar tid .
Sen ut med Znö med spark , det gick så där , hon är inte speciellt van vid sparken , men med träning så blir det säkert bra , mötte en lite Sheltie höll mig lite åt sidan eftersom jag såg att min Znö reagerade på hunden , hunden passerade , och jag tänkte ta mig vidare , men då fick Znö nått flyg och kastade sig efter den och vrålade ....men alltså allvarligt , suck vad händer ????
Så lommade där ifrån , missmodig , en hund till ????som ska göra så där vid hundmöten suck, tur man har Icebugs.
Kom runt nästa hörn där stod en granne med sin lilla Tax fröken , Znö började pipa direkt hon såg den ,hm, men nu sa jag till henne på skarpen att nu går du här .
Kunde till och med stå och prata med ägaren utan att hon gjorde nått , men pep en hel del .
Men kände mig lite gladare.
Så ja bara nöta och nöta så kanske det blir någon ordning på dessa två också
Hade tänkt mig in på promenad stan
Men nix nu ska jag ta mig till Saxdalen och vara lite barnvakt 
:)
*
Om mitt socker slut
Jag bestämde mig i dag för att det blir minskning av socker inte sluta helt , tyvärr tyckte jag det blev alldeles för svårt är ju socker i all mat :(
Men inget att sörja för jag har verkligen tagit bort det mesta i socker väg - mår mycke bättre ,så nån nytta har det allt gjort .
;)
*


måndag 7 januari 2019

Ibland önskar man sig två Chihuahua

Gjort morgon promenad i skogen, med betoning på mina 3 åriga lb fröknar, japp fröknar, damer är det inte :-/
Det är nu jag igen önskade att dom här två vore mindre i storlek.
Eller att dom vore som andra lb damer jag haft... 
Dom tillsammans är inte hanterbart i dagens läge, inte för mig i alla fall.
Brukar faktiskt gå två vändor, men ibland som idag känns det inte som man har tiden till det.
Så jag drog till skogs med dom två påverkade av varandra, Pennie far ikring som en tok efter alla dofter och spår i långkoppel med sin matte efter som kastar ur sig det ena kommandot efter det andra och inget funkar mer än en stund , är hon själv, drar hon knappt nått och har kontakt med sin matte och kan fler kommando ord :-)
Znö far i kring i skogen, inte långt bort, och är som en Bergsochherdehund ska vara bara jagar iväg Rådjur och fåglar,men hör dåligt när jag ropar, och har på gott och ont blivit tuffare så hon drar längre bort och längre stunder från mig, är hon själv med mig är hon gudomlig och är bara med mig och lyssnar på mig.
Så nä det blir egna rundor ett tag framöver.
Och!
När jag skulle passera den enda vägen som jag kan möta nån, så kom en dam med en liten hund :-/
Så jag fick vända om dra med dom in i skogen en bit och sätta ner dom, här brukar Pennie vilja skrämma bort hundar genom att kasta sig i kopplet och skälla som en tok, så jag hade full fokus på henne hon satt så fint och tittade, då brakade det till för fullt i den hunden som inte brukar låta eller göra nått, och den lilla hunden bjäbbade mot flickorna, jag kände, kaos, och på råga på allt är det mest is på backen.
SUCK!  Hur blev det så här? Med dessa två.... Nu när man mindre styrka har ska man leva med detta, ja det är då jag längtar efter typ Chihuahua......
Och ja, jag vet att jag visar att situationen är otäck, och det tar dom självklart till sig.
Men?  Hur gör man när man har två 50 kg hundar i kopplet som man faktiskt inte orkar hålla så bra 🤔
Nya tag, träna en och en 😊

Första helt utan socker dagen!

söndag 6 januari 2019

11 dagar minskning socker

Kommer skriva lite då och då om min socker minskning, det vita sockret ska tilläggas, det har nu gått 11 dagar, vilket jag då fortfarande äter tex socker i nyponsoppa och annan mat, fredag och lördag, brukar jag vräka i mig snacks, och godis i olika former, nu har jag vägt upp 100 g lösgodis,vilket inte blev stora högen i den lilla skålen 😊 men räckte bra, är inte så förtjust i lösgodis, utan min favorit har varit ostkrokar, cheese balls tex
Jag har också räknat mitt matintag, 1400 kl om dagen i 11 dagar plus motion och gym, gått ner över 2 kg 😁en morot i det hela.
Idag blir det lite rörigt. Ska på liten släkt träff, men bestämt mig för att ta nått litet, för från och med i morgon ska drt vita sockret så gott jag kan bort helt i minst 10 dagar, sen får vi se efter det....
Och hur mår jag då????
Ja huvudvärk,en dag brann jag i huden var super het, värk i kroppen som typ influensa fick ut och läsa om det trodde jag höll på att bli sjuk men konstigt sjuk och den symtomen kunde man få, diarré, knöliga tarmar,humöret upp och ner, konstig dålig smak i munnen, ja det är en riktig avgiftning.
Men moroten är, min viktnedgång 😁och att jag ska klara av att slippa detta missbruk också....
Klarat sluta röka för ca 13 år sedan, Coca cola som jag verkligen var beroende av bytte cigg mot det, slutade tvärt för 2 år sedan 😁
Så nu är det socker beroendet som ska bort..... Spännande resa.
Motion är bra redskap vid sluta med nått, så nu ska jag ut på en timme.
Ska säga att suget redan är mindre i mitt huvud men kroppen skriker 😫

lördag 5 januari 2019

Dagens sökområde

Gruvområdet i Grängesberg. 
Har blivit ett område där vi NW Träning sugna återkommer 
Finns bra "saker" att sätta gömmor på, tex fordon från gruvtiden. Och andra saker som hört till gruvarbetet.
Glömde ta kort på gänget som var med denna gång. 
Vi var 8 stycken människor, och 8 hundar. 
Jätte kul att fler som jag och mina hundar gillar den här aktiviteten. 
Ett ekipage var nya, jätte kul att fler hittar till mina hoppsamlingar, och verkar vilja komma tillbaka också. 
Ibland får vi också långväga sällskap, den här gången från Korsån, mycket kul. 
Mina hundar, ja Pennie var mycket påverkad av människor och hundarna den här gången, kunde inte riktigt koncentrera sig, utan var tvungen att ha koll.
Znö var lite saktfärdig och ville helst gå med nosen i backen  
Men!  
Dom hittade det dom skulle så bra. 


fredag 4 januari 2019

Efter Jul

Efter Jul närmare bestämt, Annandagen.
Kände jag verkligen att nu är det dax att leva som jag vill.
Efter att ha processat i flera månader, samma som när jag slutade röka,vilket jag då kedja rökte nästan dom sista månaderna, jag tyckte inte om mig själv när jag rökt och mådde super dåligt när jag inte fick röka.... Till slut bara slutade jag, det är nu ca 13 år sedan nu. Och inte en cigg sen dess 😌
Den här gången handlar det om en massa onyttigt som jag inte kan låta bli att stoppa i hålet i ansiktet.
Tänkt länge på allt negativt det blir i kroppen av det vita sockret.
Så dom sista månaderna har jag ätit massor och precis vad jag velat.
Med trist utgång, gått upp flera kilon, aldrig vägt så mycket som jag nu gör.
Så efter mycke tänkande, Annandagen var det nog....
Började med att räkna kalorier, LS appen så bra, och så lite socker som möjligt, första steget.
Plus 10000 steg minst om dagen, och har sen ca 8 månader tillbaka tränat 2 dar i veckan vid sjukgymnastiken /gymmet, pga rygg problem ischias, som gjorde mig sjukskriven. Sjukgymnastiken har gjort underverk :-) minst sagt med ryggen och nu utskriven, men får fortsatt tid där att träna, mycke pga personal som kan sitt yrke och förstod att just nu i min Bipolära sjukdom är det svårt att byta gym.
Så jag åker in som vanligt och kör ett en timmars pass två dagar i veckan och det känns toppen :-)
Och det där med mina lungor oj så mycket det hände med det på slutet av året ... Men det får jag skriva om sen, annars tappar jag fokus på mitt bättre ätande ;-)
Så andra bättre äta dag  plus jobbar natt, kändes helt ok, ända tills jag fick veta att någon vänlig anhörig hade lämnat en god marsipan tårta 🎂 i kylskåpet, som vi gärna fick ta en bit av.
Nix!  Sa jag bestämt till det där i kroppen som skriker 😫 ÄT!  Gick och gjorde mitt jobb nöjd 😊 med mig själv.
Mot småtimmarna då kroppen vill sova och vi natt arbetare tvingar dom våra  kropparna att tyvärr jobba på.
Så sjunker liksom psyket också iallafall flr mig många gånger, och då påminde den där "socker skrikaren"  TÅRTAN!  Hallå kom ihåg tårtan 🎂😱😲
Och jag kunde inte stå emot, samtidigt som jag säger med svag röst mot skrikaren, nej..... Jag ska inte ha...
Så går min kropp under "skrikarens"  inflytande och bara tar en tårtbit 🍰 och jag bara ser på 😥
Efteråt mår jag skit 💩.
Inte blev jag lycklig av tårtbiten inte alls, tvärsom...
Men jag tänkte inte nedslås av det, fick bara mindre kalorier att äta för nästa dag, och sen ta nya tag 😊
Så nu har det redan gått en vecka och mer, helt otroligt vad tiden flyger fram.
Och jag har förlorat lite vikt 😁och känner mig mycke piggare, fast haft huvudvärk i några dagar, plus typ feber het,och influensa liknande värk i kroppen, konstig smak i munnen, men värt allt.... För jag är på rätt väg, vet att det är mycket skört, och lång väg kvar, och inte slutat helt med socker... Men ska försöka mig på det helt i tio dagar från måndagen 😊
Var och fika vid mina föräldrar idag, en hel del gott kom fram, men jag drack en kopp Te ☕, och åt ett äpple och kände mig faktiskt nöjd 😊 första fredags myset på länge utan ostkrokar odyl.jag hade köpt smågodis,som jag vägde upp 100 g, och som jag igentligen inte tyckte var så goda.
Men, det kändes helt ok 😊😊😊
Så jag är på väg.....