Fasta

Började fasta två veckor före påsk , 5:2 , kändes tufft att starta . Satt låååångt inne. Men kom igång och som förra gången jag provade, mår jag och min kropp riktigt bra faste dagar. Blir piggare , mer fart .

Visst blir man sugen på nått att stoppa i munnen. Aldra helst kväll vid tv . Igår åt jag popcorn 🍿 vid tv, funkade så bra . Andra faste dagar blir det en liten skvätt nötter , kryddor hjälper mig mot suget.

Första veckan gick jag ner nästan två kilo. Säkert en del vätska som släpper också. Verkar som jag kissar mer när jag äter mindre socker 🤔

Andra veckan var mot påsken, och jag fick någon baskelusk , åt lite för mycket snask mot tycka synd om mig känslan .

Nu veckan efter påsk , ti och to faste dagar . Lite svårt ibland att få in dom , kräver lite planering. Gått ner igen det jag gick upp förra veckan ca två kilo. Men nu ska jag jobba för att hålla i . 

Dom andra dagarna i veckan har jag tänkt, 16:8 . Fastan .

Och hålla mig till ca 1500 k om dagen .

Aldrig haft så svårt att gå ner som nu . Säkert negativ hjälp från både övergångs ålder och Hypotyreos.

En vanlig dag här ser ut som så .

En låååång promenad på morgonen, ibland uppdelad när vi har päls barnbarn här , efter promenaden går Agnes stegen , träna muskler,  sen tränar jag med Sofia Åhman, så bra för min kropp att både bli smidigare och min bål , rygg håller . Sen tränar jag Agnes styrka ,ibland Dinah också. Lite lyft och knuff.

Sen gör jag allt annat i mitt liv ☺️

I mina bästa dagar tränar jag hundarna mot kvällen , NW , lydnad, Rally ,hoopers eller nått ....

Annars går vi promenad då också.

Så att jag överhuvudtaget hinner över äta ?? Är ju ett under 😄

Just nu håller jag på att städa igenom mitt hus 🏡. Brukar göra det typ två gånger år förr. Men på senare åren har jag mått så mycket lågt. Så inget mer än vanligt fix har blivit gjort. Nu när jag jobbar 50 procent,mår jag bättre och har mer lust till sånt fix igen , det glädjer mig mycket .

Visst fortfarande hamnar jag på soffan , flera dagar ibland . Men jag har fler dagar som jag får må bra . Hoppas innerligt att det är så här jag kommer att få jobba .

Så nu kliar det i min kreativa del att få ta tag i en massa eftersatt här hemma. Mår inte så bra när annat kommer ivägen för min kreativitet.....då kan jag bli vresig , irriterad, och låg , det blir som nått krypande kliande under huden ,där inne i kroppen, det blir till en otroligt stor stress 😳.. försöker undvika det . Men LIVET! Kommer ivägen ibland.

Tider är fasansfullt för mig ....att ha bokade tider gör mig till en mindre bra person.

Idag har jag några "måsten" tycker inte om det , men bara att ta tag i det så det kommer ur vägen .

Ha en fin helg alla ni där ute .

Skriver här mest för min egen skull , men kul om nån hittar hit 😉

Att vara jag

I onsdags "föll" jag .

Borde förstå. Men varje gång är jag liksom lite förvånad och söker andra orsaker till varför jag mår som jag mår .

Väntat och längtat till den här dagen , en onsdag utan nått inbokat . En dag som jag visserligen skulle knöka in allt på som jag inte hunnit på veckor . Men kände glädje inför att få ta itu och ordna upp saker .

Började dagen med att vara mer än trött när jag vaknade. Men strunt , bara hoppa upp och ta hand om dagen. Eftersom det är två löptikar i våran lilla hund flock , Dinah och Hedwig vårat päls barnbarn som är här när matte och husse jobbar .Så följde min man med på promenad, svårt att hålla rätt på tre i koppel själv som ska hålla koll på alla doftfläckar och helst samma fläckar . Och Dinah som högt älskar alla just nu ,mer än vanligt , både folk och fä 😍, Hedwig som ska hålla alla på avstånd genom att spänna upp sig och morra. Och inte att förglömma en Agnes som är överallt i rasandes fart .

Kände mig yr ? På nått konstigt sätt , och efter promenadens gång blev jag mer och mer orkeslös. 

När vi kom hem skulle jag ta itu med både min och Agnes muskel träning . Men ! Mitt i allt detta kändes det som om jag fått feber och min kropp ville inte röra sig mer , blev totalt orkeslös.

Tanken kom , är det nu jag ska få magsjuka , jobbade måndag natt med magsjuke patienter. Eller har jag fått influensa av nått slag ??? 

Hamnade i soffan, sov till och från resten av dagen . Ångest över allt jag skulle gjort denna dagen , ångest över kommer jag kunna ta mig till NW tävlingen som jag och Agnes skulle göra på torsdagen, Påsken som var på g , och jag tycker verkligen om påsken ......en massa ångest , som inte verkligen gjorde mitt mående bättre .

Var tvungen till slut att krypa till korset och kontakta ansvarig på tävlingen och avsäga min plats 😐, kan man inte ta sig ur soffan ....blir det svårt att tävla . Sån besvikelse! 

Dagen efter torsdagen fortfarande en kropp som sa bestämt NEJ .

Vi tog med oss gänget till skogs .Det var precis vad jag klarade den dagen . Sen var det soffan resten av dagen . 

Här började jag äntligen fatta att jag var i låg läge igen . 

Borde efter alla dessa år förstå. Min man fattar före mig .

Så ! Bara att vänta ut det . Låter enkelt 😳 men nej det är det verkligen inte.  Är så nära i känslor 😱 på alla sätt . Så det bästa är att bara hålla mig för mig själv .

Min man vet precis, låt henne bara ligga där . Han vet ,och jag vet , att plötsligt en dag studsar jag upp och fungerar igen ..kanske mer än vad jag borde men så där som jag är . 

Påsken i år gör mig ledsen, ja eftersom jag inte klarar av den alls just nu . Kraven ! Är troligen aldra mest mina egna . 

Min dotter räddade en hel del av den känslan, kom till oss istället sa hon vi tar knytis . Hon som också har så mycket omkring sig ..hon räddade påsken .

Får se om jag idag kan fixa klor och päls på hundarna 😳 eller om dom får klara sig nån dag till , mår inte bra av det , trots att jag klart vet att dom kommer inte fara illa några dagar till . 

Får se vad min kropp säger idag ? 

Säger den NEJ ! 

Så är det precis så .

Så kanske det blir en dag på soffan igen , sova , se på serier , och vila kropp och själ ,och längta till dagen som jag vet kommer, när det vänder igen .

Genom livet , haft det så här sen jag var tonåring, och tidigare med , i min journal står det, ospecificerad Bipolär sjukdom, så jag som vuxen vet att det alltid vänder . Som tonåring tänkte jag glöm att jag tänker leva såhär 😳 

Jag är nu 60 år , nu står jag på kö inför en träff med psykiatrin, träffat en otroligt bra psykolog på vc som hjälpt mig.

Men ! Alltså jag är 60 år . 

Ok jag har inte sökt hjälp jämt , utan fixat det själv.  

Mina hundar ,mina barn har varit min medicin.

Min syster .

Mina otroligt bra vänner som finns i mitt liv , och dom som kommit och gått genom livet. 

Min mamma ❤️

Min fantastiska man som lever intill mig hela tiden ❤️

Skriver inte det här för att få medkänsla, utan för att jag mår bra utav att skriva ,alltid gjort .

Ha en toppen bra påsk alla ni där ute .