11 dagar minskning socker

Kommer skriva lite då och då om min socker minskning, det vita sockret ska tilläggas, det har nu gått 11 dagar, vilket jag då fortfarande äter tex socker i nyponsoppa och annan mat, fredag och lördag, brukar jag vräka i mig snacks, och godis i olika former, nu har jag vägt upp 100 g lösgodis,vilket inte blev stora högen i den lilla skålen 😊 men räckte bra, är inte så förtjust i lösgodis, utan min favorit har varit ostkrokar, cheese balls tex
Jag har också räknat mitt matintag, 1400 kl om dagen i 11 dagar plus motion och gym, gått ner över 2 kg 😁en morot i det hela.
Idag blir det lite rörigt. Ska på liten släkt träff, men bestämt mig för att ta nått litet, för från och med i morgon ska drt vita sockret så gott jag kan bort helt i minst 10 dagar, sen får vi se efter det....
Och hur mår jag då????
Ja huvudvärk,en dag brann jag i huden var super het, värk i kroppen som typ influensa fick ut och läsa om det trodde jag höll på att bli sjuk men konstigt sjuk och den symtomen kunde man få, diarré, knöliga tarmar,humöret upp och ner, konstig dålig smak i munnen, ja det är en riktig avgiftning.
Men moroten är, min viktnedgång 😁och att jag ska klara av att slippa detta missbruk också....
Klarat sluta röka för ca 13 år sedan, Coca cola som jag verkligen var beroende av bytte cigg mot det, slutade tvärt för 2 år sedan 😁
Så nu är det socker beroendet som ska bort..... Spännande resa.
Motion är bra redskap vid sluta med nått, så nu ska jag ut på en timme.
Ska säga att suget redan är mindre i mitt huvud men kroppen skriker 😫

Dagens sökområde

Gruvområdet i Grängesberg. 

Har blivit ett område där vi NW Träning sugna återkommer 

Finns bra "saker" att sätta gömmor på, tex fordon från gruvtiden. Och andra saker som hört till gruvarbetet.

Glömde ta kort på gänget som var med denna gång. 

Vi var 8 stycken människor, och 8 hundar. 

Jätte kul att fler som jag och mina hundar gillar den här aktiviteten. 

Ett ekipage var nya, jätte kul att fler hittar till mina hoppsamlingar, och verkar vilja komma tillbaka också. 

Ibland får vi också långväga sällskap, den här gången från Korsån, mycket kul. 

Mina hundar, ja Pennie var mycket påverkad av människor och hundarna den här gången, kunde inte riktigt koncentrera sig, utan var tvungen att ha koll.

Znö var lite saktfärdig och ville helst gå med nosen i backen  

Men!  

Dom hittade det dom skulle så bra. 

Efter Jul

Efter Jul närmare bestämt, Annandagen.
Kände jag verkligen att nu är det dax att leva som jag vill.
Efter att ha processat i flera månader, samma som när jag slutade röka,vilket jag då kedja rökte nästan dom sista månaderna, jag tyckte inte om mig själv när jag rökt och mådde super dåligt när jag inte fick röka.... Till slut bara slutade jag, det är nu ca 13 år sedan nu. Och inte en cigg sen dess 😌
Den här gången handlar det om en massa onyttigt som jag inte kan låta bli att stoppa i hålet i ansiktet.
Tänkt länge på allt negativt det blir i kroppen av det vita sockret.
Så dom sista månaderna har jag ätit massor och precis vad jag velat.
Med trist utgång, gått upp flera kilon, aldrig vägt så mycket som jag nu gör.
Så efter mycke tänkande, Annandagen var det nog....
Började med att räkna kalorier, LS appen så bra, och så lite socker som möjligt, första steget.
Plus 10000 steg minst om dagen, och har sen ca 8 månader tillbaka tränat 2 dar i veckan vid sjukgymnastiken /gymmet, pga rygg problem ischias, som gjorde mig sjukskriven. Sjukgymnastiken har gjort underverk :-) minst sagt med ryggen och nu utskriven, men får fortsatt tid där att träna, mycke pga personal som kan sitt yrke och förstod att just nu i min Bipolära sjukdom är det svårt att byta gym.
Så jag åker in som vanligt och kör ett en timmars pass två dagar i veckan och det känns toppen :-)
Och det där med mina lungor oj så mycket det hände med det på slutet av året ... Men det får jag skriva om sen, annars tappar jag fokus på mitt bättre ätande ;-)
Så andra bättre äta dag  plus jobbar natt, kändes helt ok, ända tills jag fick veta att någon vänlig anhörig hade lämnat en god marsipan tårta 🎂 i kylskåpet, som vi gärna fick ta en bit av.
Nix!  Sa jag bestämt till det där i kroppen som skriker 😫 ÄT!  Gick och gjorde mitt jobb nöjd 😊 med mig själv.
Mot småtimmarna då kroppen vill sova och vi natt arbetare tvingar dom våra  kropparna att tyvärr jobba på.
Så sjunker liksom psyket också iallafall flr mig många gånger, och då påminde den där "socker skrikaren"  TÅRTAN!  Hallå kom ihåg tårtan 🎂😱😲
Och jag kunde inte stå emot, samtidigt som jag säger med svag röst mot skrikaren, nej..... Jag ska inte ha...
Så går min kropp under "skrikarens"  inflytande och bara tar en tårtbit 🍰 och jag bara ser på 😥
Efteråt mår jag skit 💩.
Inte blev jag lycklig av tårtbiten inte alls, tvärsom...
Men jag tänkte inte nedslås av det, fick bara mindre kalorier att äta för nästa dag, och sen ta nya tag 😊
Så nu har det redan gått en vecka och mer, helt otroligt vad tiden flyger fram.
Och jag har förlorat lite vikt 😁och känner mig mycke piggare, fast haft huvudvärk i några dagar, plus typ feber het,och influensa liknande värk i kroppen, konstig smak i munnen, men värt allt.... För jag är på rätt väg, vet att det är mycket skört, och lång väg kvar, och inte slutat helt med socker... Men ska försöka mig på det helt i tio dagar från måndagen 😊
Var och fika vid mina föräldrar idag, en hel del gott kom fram, men jag drack en kopp Te ☕, och åt ett äpple och kände mig faktiskt nöjd 😊 första fredags myset på länge utan ostkrokar odyl.jag hade köpt smågodis,som jag vägde upp 100 g, och som jag igentligen inte tyckte var så goda.
Men, det kändes helt ok 😊😊😊
Så jag är på väg.....

Fysio terapi

Här är jag nu
Med blandade känslor, ska prova min kropps fysik.

Nu sjukgymnastiken gjord

Härlig känsla när man hjälpt sin kropp.
Svetten verkligen sprutar, och musklerna gör sig påminda att dom finns, Nu har jag tränat på sjukgymnastiken på Ludvika lasarett i ca 7-8 mån.och ja det har hänt saker :-) Började för att jag fått ischias, och var verkligen klen i ryggen. Sjukskriven ca en månad. Efter vart till en kiropraktor som meddelat att jag hade obefintliga muskler i helst övre ryggen.... Fick jag blodad tand, och kände mig super peppad, och fått så bra hjälp av arbets teraupeften som att ha en egen pt underbart vilken lyx :-) känner direkt om jag blir borta lite längre än vanligt, börjar ryggen genast göra sig påmind. Så tacksam för denna möjlighet :-) visst! Ibland är det tufft att komma iväg, som idag när man jobbat upp ur sängen vid 14, göra sig ordning, och kasta sig iväg. Man får ignorera hundarna bedjande ögon 👀 😥, och tänka att dom blir ompysslade av min hemma boende son. Och att håller jag inte ihop i kroppen håller jag inte för dom heller. Dom har blivit lite bortskämda nu när jag vart hemma några veckor pga min Bipolära sjukdom, då vill dom fortsätta vara med sin matte precis hela tiden. Men man måste leva ekonomiskt också, så bara att ta tag i livet igen. Fast!  Jag borde vart hemma längre för att komma på fötter riktigt 🤔

Nu vi med en bil 🚗 ska jag hämta min andra halva, min man <3

Znö´s Debut i NW tävling

Jaha nu har Znö också börjat tävla 

Ska säga att jag inte trodde att hon skulle klara det .

För att ? hon är så pass rädd för människor 

Men ! 

Sanningen att säga så ser jag bara framsteg i det problemet .

Hon verkar mer och mer bekväm med människor 

Nu har vell inte direkt "kutat" på henne , utan eftersom jag är på direkt och säger till hon är lite skraj för människor så tar dom flesta det riktigt lugnt :)

Så inga direkta bakslag 

*

På tävlingen nu fick hon gå in bakdörren , och det var inte för att hon är besvärlig på nått sätt ;) nädå det är hon inte , besvärlig, hon blir bättre och bättre :)

Utan jag var lite osäker på om hon var helt luktfri efter löpet 

Och 

Sara påminde mig snällt , på morgonen om att man måste ha tik skydd på löptikarna .

Hm blev lite problem för en sån som jag som aldrig haft något skydd på henne , eller nån annan av mina tikar 

Men ett par kalsonger dög bra 

så vi stal ett par slitna av min man ;)

Provade dom hemma i fall hon skulle tycka det var otäckt ..det har ju vart mindre bra i söket med ett par otäcka kalsonger på sig menar jag .

Men hon verkar inte bry sig nämnvärt :) :) 

Så mycke saker jag märker mer och mer att hon inte är rädd för ..att hon är ganska modig för det mesta

Då kan Pennie reagera på mer saker än vad Znö gör ???

Ja dom är hemskt olika dom h'är två flickorna jag har

Vi fick hålla oss lite på sidan om med löptikarna 

Som tur var ..eller ? ja inte för dom med löptikarna kanske men att vi var fler så jag fick sällskap 

Vi hade jag och Åsa nr 2 och nr 1.

Men nu fick vi 12 - 13

13 fick vell jag då oturs nr ..

Det var två sök inomhus

Första söket 

Ett med möbler mitt på golvet där vid scenen .

Jag hade koppel på Znö , eftersom jag tänkte och det gjorde fler med mig att risk för att dom skulle söka av hela rummet annars.

Znö kikade lite på Sara och hennes sambo , innan söket , men Sara har hon sett någon gång nu .

Och sambon (David) tror jag han heter , satt sig långt bort :) :) 

Så jag sa bara sök och hon gick så där nonschit sakat fram en möbel  i taget .

Och fastnade vid möbeln i mitten ett skåp av nått slag 

Där stannade hon och visade mig vart gömman var 

Duktig hund :)

Sen vidare till nästa 

Som var i kädinhänget 

Där fick man ha dom lösa , och jag gjorde ett tokigt val , ibland tänker jag för mycke.

Tänkte att hon då kanske inte skulle förstå vad hon höll på med .

Hm 

Så nu glömde jag att be henne söka av ett hörn som hon inte vart alls i , med mig hängandes i kopplet 

Och just i det hörnet var det ju 

Tiden gick ut ....

Jaja bättre tänkt och lycka nästa gång 

Men som sagt gick jätte hon fixade det så bra ...hela alltet.

Kul att se , så nu kan jag även tävla med henne .

Hon tog ju första söket riktigt snabbt ...:) 

Och hon vet mycket väl vad det är för doft jag vill hon ska söka ...

:)

Nyhammars Folket Hus 

Var platsen 

Znö i dom fina kalsongerna ;)

PÅ kvällen var hon allt riktigt trött ...

***

Vart lite fundersam över Pennies ev löp 

Om det kommit igång

?

Jag är så virrig , men har för mig att jag såg blod i hennes rumpa

Men sen har det liksom inte vart nått mer 

Och blod på golvet är ganska obefintligt men även när Znö löpte med 

duktiga flickor på att ta upp efter sig ?

Men nu är jag ganska så säker 

För när hon börjar drälla mat omkring sig då löper hon .

Min Pennie är väldigt omständig jämnt när hon äter, hon springer mellan matskål och bädden, det går sakta, 

Znö äter på nolltid och försöker sen roffa åt sig från Pennie, som också tappar mat lite här och där, på sista tiden har dom blivit osams i den situationen, så nu stängs grinden in i lilla köket med Znö bakom med sin mat, och som hon kastar i sig 😲. Så Pennie har börjat vänta in grindstängningen, innan hon ens börjar äta. Det har funkat.

Men! Om jag ens tvivlat på Pennies löp,så fick jag bevis nu ikväll, för äter hon sagta annars och sprider mat. Så ska vi inte tala om hur hon gör när hon löper. Svårt att få henne ens att börja äta, och när hon väl gör det, så tappades det och sprids hej vilt, och det hon får med sig till bädden, försöker hon gräva ner i bädden .. 

Till slut efter lååång stund och Znö blir halv tokigt av längtan till Pennies tappad mat. Så plockar jag undan bitarna och hon får äta dom i morgon om hon nu tänkt äta nått då ?

Så ja hon löper ...

**

Dom här fotona kom upp på Fb 

Foton från när jag och Znö gick typ nån allmän kurs tror jag det var i Håksberg

Och två kvinnor med sina valpar , en Boxer och en Maliones , heter det nog

Valparna lekte och Znö blev jätte sugen 

och vara med , hon var ju valp hon också fast lite större modell

Jag tordes inte släppa henne med dom mindre valparna .

men ägarna till dom andra hundarna sa jo men gör det klart hon ska få vara med :)

och 

Det gjorde jag , men när min klumpa kom skuttandes , tyckte dom andra två flickorna att usch och fy vilken otäck klump så dom kastade sig på backen , och visade sina magar för Znö 

Hon blev nog lite besviken hon trodde ju att hon skulle f å leka ju ...

Min klump :)

**