Fasta

Började fasta två veckor före påsk , 5:2 , kändes tufft att starta . Satt låååångt inne. Men kom igång och som förra gången jag provade, mår jag och min kropp riktigt bra faste dagar. Blir piggare , mer fart .

Visst blir man sugen på nått att stoppa i munnen. Aldra helst kväll vid tv . Igår åt jag popcorn 🍿 vid tv, funkade så bra . Andra faste dagar blir det en liten skvätt nötter , kryddor hjälper mig mot suget.

Första veckan gick jag ner nästan två kilo. Säkert en del vätska som släpper också. Verkar som jag kissar mer när jag äter mindre socker 🤔

Andra veckan var mot påsken, och jag fick någon baskelusk , åt lite för mycket snask mot tycka synd om mig känslan .

Nu veckan efter påsk , ti och to faste dagar . Lite svårt ibland att få in dom , kräver lite planering. Gått ner igen det jag gick upp förra veckan ca två kilo. Men nu ska jag jobba för att hålla i . 

Dom andra dagarna i veckan har jag tänkt, 16:8 . Fastan .

Och hålla mig till ca 1500 k om dagen .

Aldrig haft så svårt att gå ner som nu . Säkert negativ hjälp från både övergångs ålder och Hypotyreos.

En vanlig dag här ser ut som så .

En låååång promenad på morgonen, ibland uppdelad när vi har päls barnbarn här , efter promenaden går Agnes stegen , träna muskler,  sen tränar jag med Sofia Åhman, så bra för min kropp att både bli smidigare och min bål , rygg håller . Sen tränar jag Agnes styrka ,ibland Dinah också. Lite lyft och knuff.

Sen gör jag allt annat i mitt liv ☺️

I mina bästa dagar tränar jag hundarna mot kvällen , NW , lydnad, Rally ,hoopers eller nått ....

Annars går vi promenad då också.

Så att jag överhuvudtaget hinner över äta ?? Är ju ett under 😄

Just nu håller jag på att städa igenom mitt hus 🏡. Brukar göra det typ två gånger år förr. Men på senare åren har jag mått så mycket lågt. Så inget mer än vanligt fix har blivit gjort. Nu när jag jobbar 50 procent,mår jag bättre och har mer lust till sånt fix igen , det glädjer mig mycket .

Visst fortfarande hamnar jag på soffan , flera dagar ibland . Men jag har fler dagar som jag får må bra . Hoppas innerligt att det är så här jag kommer att få jobba .

Så nu kliar det i min kreativa del att få ta tag i en massa eftersatt här hemma. Mår inte så bra när annat kommer ivägen för min kreativitet.....då kan jag bli vresig , irriterad, och låg , det blir som nått krypande kliande under huden ,där inne i kroppen, det blir till en otroligt stor stress 😳.. försöker undvika det . Men LIVET! Kommer ivägen ibland.

Tider är fasansfullt för mig ....att ha bokade tider gör mig till en mindre bra person.

Idag har jag några "måsten" tycker inte om det , men bara att ta tag i det så det kommer ur vägen .

Ha en fin helg alla ni där ute .

Skriver här mest för min egen skull , men kul om nån hittar hit 😉